[노인들의 문화여가] 해외 실외 신체운동 프로그램

노인들의 문화여가 - 해외 실외 신체운동 프로그램

□ 풍선밸리

출처: 堺神石, 사카이진세키

• 풍선밸리를 하는 법은 간단합니다. 여러명이서 원 모양으로 둘러있는 의자에 앉습니다. 풍선을 불어 던지며 풍선이 원 에서 벗어나지 않도록 그리고 땅에 떨어지지 않도록 하는 놀이입니다. 풍선밸리는 그룹간의 존재감과 소속감을 얻을 수 있는 효과가 있습니다.
• 일본의 양로원인 사카이진세키 2호관에서는 매우 큰 풍선으로 풍선밸리를 즐겼습니다. 본래 얼굴만한 사이즈의 풍선으로 하는 것과는 달리 상체만한 사이즈로 즐기니 더 즐거워하셨습니다.

 

□ 게임

출처: ム萩の風, 무하기노카제, 松の家, 소나무의 집

• 일본의 양호원인 무하기노카제에서의 여름축제에서는 뱀퇴치 게임을 배치하였습니다. 앉아서 다리만 이용하여 즐기는 게임인 뱀퇴치는 최근 요양재활시설에서 큰 인기를 끌고있는 게임입니다. 지루한 재활운동보다 매우 재미있고 다리를 움직이기때문에 다리근육이 건강해집니다.
• 일본의 노인복지시설인 소나무의 집에서는 노인분들을 데려고 근처 게임센터로 향했습니다. 그 곳에서 인형뽑기 등 게임을 하면서 지루한 일상에 활력이 생기고 스트레스도 해소할 수 있는 시간을 보냈습니다.

 

□ 하키

출처: 光栄館, 영광관, やすらぎの園, 편안한 동산

• 일본의 노인복지시설에서는 노인들의 운동으로 하키를 많이 합니다. 단, 일반적인 하키와는 다릅니다. 테이블 하키 또는 앉아서 하는 신문지하키를 주로합니다. 신체 움직임이 거의 없기때문에 누구나 즐길 수 있습니다.
• 일본의 노인복지시설인 영광관에서도 신문지하키를 즐겼습니다. 테이프를 이용하여 신문지를 막대모양으로 만듭니다. 그 후 두팀으로 나눠, 앞 사람과 옆 사람이 서로 다른 팀이 되도록 앉습니다. 양 끝에 있는 골대에 먼저 비치볼을 넣는 팀이 승리하는 게임입니다.

 

□ 볼링

출처: 光栄館, 영광관

• 일본의 노인복지시설인 영광관에서는 깡통볼링대회가 열렸습니다. 일반적인 볼링에서 쓰는 핀과 공과는 다르게 가벼운 공과 깡통을 이용하여 작은 힘으로도 핀이 쓰러질 수 있습니다.

 

□ 부채치기

출처: の桜町, 벚꽃마을

• 일본의 양로원인 사쿠라마치에서는 부채치기 프로그램을 진행하였습니다. 부채를 이용하여 풍선을 치고 떨어뜨리지 않거나 상대방에게 보내는 게임을 진행하였습니다.

 

□ 고리던지기

출처: せせらぎの里, 시냇물의 마을

• 일본의 노인복지시설인 시냇물의 마을에서는 자주 고리던지기를 합니다. 그러나 맨날 같은 고리던지기를 하는 것이 아니라 다른 고리던지기를 진행합니다. 가만히 앉아서 긴 막대에 고리를 던져 넣는 것과 단어장 고리를 던져 고리에 단어를 넣는 게임을 진행합니다. 여러 종류의 고리던지기를 하니 지겹지않고 즐거워합니다.

 

□ 레이스

출처: ムやすらぎ荘, 야스장

• 일본의 요양원인 야스장에서는 빵먹기경주가 열렸습니다. 노인들은 휠체어를 끌며 빵을 먹고 돌아왔습니다. 이기거나 지거나 승부를 겨루는 것이 아닌 즐거운 운동회를 즐겼습니다.

 

* 출처: 世界あそび事典, 세계놀이사전