타임머신 S26 (20대) 나의 피부관리, 다이어트성공 노하우

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나의 피부관리, 다이어트

성공 노하우

명품 바디라인을 위한 다이어트 어디가 끝인가요?. 다이어트 방법은 운동, 식단 등의 방법이 있지요 당신은 원푸드 다이어트, 닭 가슴살 다이어트, 운동 다이어트 중 어느 방법을 선호하나요? 줄넘기 2000번에 물을 3리터씩 마시는 사람도 있고, 하루 2번 운동하고 한식 위주로 점심 한 끼와 가끔 고구마, 닭 가슴살 등으로 영양을 보충하는 방법이 널리 알려져 있지요. 이밖에도 과일식초, 해독쥬스, 힐링 다이어트 차 등 다양합니다. 몸매 관리를 너무 방치하는 것도 문제일수도 있지만, 그렇다고 너무 과다하게 힘든 다이어트 또한 문제입니다. 균형 잡힌 식습관과 댄스, 필라테스, 요가 등 적당히 가볍고 애교 있는 다이어트를 즐기며 건강한 신체를 유지하자구요. 그리고 또 하나 당신은 피부에 얼마나 많은 헛돈을 쓰고 계시나요? 우선은 피부는 유전으로 타고 나는 것이고 피부가 좋아지는데 한계가 있다는 사실을 알아야합니다. 피부에 너무 과한 욕심과 투자를 줄이자는 얘기입니다. 피부 각질, 여드름, 기미 등의 정확한 이해가 필요합니다. 피부에 관심을 갖지 말라는 것이 아니라, 지금까지의 비과학적인 생각을 과감히 버리고 냉정하게 대처하자는 겁니다. 피부에는 기적의 재생능력이 숨어있다는 사실도 기억하십시오. 그리고 지금은 추억의 노래가사이지만, 「동동구루무」 한통이면 온동네가 곱던 어머니 생각도 나네요!